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主婦生活.com

川崎出身の元看護師です。2015年にアメリカのボストンで過ごし、現在は東京にいます。海外生活、家庭料理、街の散策などの雑記を載せていきます。

自作こねないパン 。低カロリーを極める

こねない。

楽チンで

しかも低カロリーのパンを焼きたいな

 

思い始めたのが11月

 

色々ネットを見て試行錯誤

 

何度か挑戦して、

 

今まででベストな配合で

 

最近はこれに決まりつつあります

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切るとこんな感じ

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朝食にオープンサンドで出します

 

 

配合メモ

 

☆強力粉150

☆薄力粉50

イースト  小さじ3ぶんの2

メープルシロップ  小さじ1

☆塩   小さじ1

☆ぬるま湯   190ml

 

 

お砂糖も油もなし!

 

カロリーを気にしている夫にも食べてもれています☆